家庭日

          喝茶時請小心 【哪些熱門茶飲不可以天天喝？】 消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶…，為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？國人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出，吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血，體質偏寒涼的以溫補，身體燥熱的人則需要涼補，每個人適合不同的藥材，若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭，可能弄巧成拙。《康健》請教專家，整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲，告訴你誰不?租辦公室A合喝？適合飲用的人又該如何聰明喝？ 【複方茶飲】 ●《青草茶》：虛寒體質不適宜 「嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」常因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。 熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀 ，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質，」治本的方法是改善生活習慣。 青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成?裝潢嶼蠾?0多種，最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。 性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。 聰明服用：適合的人一週2?3次就好  不要天天喝，而且最好在白天正午，陽氣正大的時候飲用。 ●《黃耆＋枸杞＋紅棗》：適合體質虛弱的人 為了增強免疫力，有些人長期服用補身藥膳，把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水?售屋網隉C 中醫認為，這帖藥茶的功能是推動身體的能量，適合血液循環不好 、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。但當身體能量過多，例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染，產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時，最好不要喝，以免「火上加油」，病症惡化。 聰明服用：體質改善就停用，體質虛弱的人，可在醫生的建議下使用。份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢，但仍不建議長期服用，當體質改善後最好停用。 ●《菊花枸杞茶》：虛寒體質及孕婦不適宜 香氣清新的菊花枸杞茶有 永慶房屋明目的效果。菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀，《本草經集注》中提到，菊花可以治頭痛、眩暈、失眠、眼睛腫痛等。 黃裕昌提醒，虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。 聰明服用：一週2?3次就好。 做法是各3? 5克 的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。 ●《桂圓紅棗茶》：感冒咳嗽者避免喝 香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血，令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。中醫師提醒，過多龍眼肉容易滯氣，氣不通，會 新成屋使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。 聰明服用：月經期服用 想要補血的女性，可在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的症狀。 做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆，沸水沖泡即可。 如為了改善失眠狀況，最好在醫生的建議下使用。 ●《人參茶》：上品藥最忌補過頭 國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥，能補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶，很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力，愛用人參補身體。 但補過頭，反而危害健康。今年3月傳出一名婦 seo人花大錢每天吃人參補身，結果眼壓飆升，得到青光眼。 中醫師建議，身體發炎（感冒發燒或急性肝炎、氣喘）、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕（會導致子宮生縮）時都不宜使用。 聰明服用：針對體質，選對的喝，且喝3天就停3天，人參的種類很多，必須依體質選擇適合的人參。 例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃。 而女性生理期過後，可以吃人參增強體力。 至於該怎麼服用？陽明大學傳統醫學研究所教授蔡東湖表示，一天1?2杯的人參茶，連續喝 租屋網3天後，就必須停藥3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。 ●《玫瑰花茶》：身體虛弱的人愈喝氣愈少 玫瑰花給人浪漫的想像，怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。 中醫認為，常感到疲倦，身體虛弱的人不適合喝，「氣會愈理愈少」 ，黃裕昌說，愈喝愈覺得疲累，而且容易腹瀉。 聰明服用：女性月經期喝，女性在月經來潮時，以熱水沖泡3? 5克，乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。 ●《決明子茶》：常拉肚子的人謹慎服用 決明子有明目功效，也是現代女性減重的新寵兒，因為有潤腸通便 、利尿消腫的效果。 腸 信用卡代償胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。 聰明服用：不要為了減肥過度使用。張家蓓遇到不少想要擁有纖細身材的女性病患，央求她開決明子當減肥藥，「這是很不健康的減重方式，」長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。 想護眼、紓解便秘或水腫情形，可在醫生建議下酌量服用。一般會以9? 15克 的決明子煎煮服用。 ●《甘草》：高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用。 不論中醫和西醫，都會使用甘草袪痰鎮咳，幫忙咳不掉的人。 甘草也能清熱解毒，消緩發炎症狀，有些人會泡甘草茶，消暑解渴 。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。 聰明服用：喝3天停3天。蔡東湖說 澎湖民宿，甘草屬於非線型藥物動力學的藥材，因此只要不天天食用，一天1?2杯的甘草茶，連續喝3天後最好停用3天即可。 ※哪些中藥材可以常吃？ 『薏仁』有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，營養價值高。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。 『紅棗』有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。 『白木耳』溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 長灘島  .